Ya me gustaría ya tener esa marca en 5000...
Es lo que salió ayer pero de forma fraccionada en series de 10x500m. Eso sí, el récord de 5000 fraccionado lo tengo en 14:50 haciendo series de 250m.
La verdad es que fue bastante duro, no sé si porque me pasé con el rodaje del día anterior o sencillamente porque no tenía el día. A parte, como toda esta semana tengo horario de tarde, estuve solo y eso también influye.
Me costó aguantar el ritmo al que debía llevar cada repetición. Las hice en grupos de dos con poca recuperación entre las dos de cada grupo -40 segundos-, procurando ir más rápido en la segunda que en la primera. Y salió bien. Estoy muy contento con la sesión de ayer.
Ahora en un rato saldré a rodar suave, mañana descanso y el domingo La Cursa del Corte Inglés. Cada vez me gustan menos las cursas con tanta aglomeración de gente pero esta concretamente nunca la he corrido de verdad y me gustaría probarme.
Para acabar y como vengo haciendo últimamente a final de semana, os dejo un vídeo.
Run to the Hills
Ay... Run to the Hill lo vais a necesitar cuando subáis Montjuic.
ResponderEliminarAtrévete a hacer una serie subiendo, ya verás que bien te quedan las piernas... jejeje.
Disfruta del domingo, esa cursa es para salir a trotar y a disfrutar del ambiente como ninguna.