domingo, 25 de abril de 2010

Rodaje hasta Can Taió

Bonito día hoy para entrenar.

Temperatura agradable, sol que calienta pero no abrasa. Perfecto.

Tocaba rodaje de 1 hora.

He salido de casa hacia las 9:00, empezando un poco más rápido de 5 el kilómetro para calentar y subiendo progresivamente hasta 4:30 min/km aproximadamente, ritmo que he mantenido durante toda la sesión excepto en algún tramo de mucha pendiente y al final que he ido un poco más rápido.

Puesto que iban a salir unos 14 kilómetros he planificado el recorrido de manera que fuera lo más entretenido posible, así que he puesto rumbo hacia Can Taió. Ir y volver.

En general ha ido bien. Como siempre con algo de molestias en los gemelos (aún que llevaba las pantorrilleras Compressport), pero a parte de eso buenas sensaciones, tanto a nivel muscular como cardiovascular.

  • Distancia: 13,60 km

  • Tiempo: 01:02:16

  • PPM: 154

2 comentarios:

  1. Buen rodaje ¿no? Tranquilo pero suficiente.
    Al final lo que importan son las sensaciones obtenidas, y si todo ha ido bien, pues perfect!

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  2. Ostras. Hemos comentado las entradas en los blogs respectivos a la vez. :D

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